En guise d’introduction…
La psychologie cognitive, çà sert à quoi ?
Pour commencer, au sens très large, la psychologie est l’étude scientifique des phénomènes de l’esprit. On dit que c’est une discipline scientifique car chaque observation est vérifiée en suivant un protocole scientifique, comme pour n’importe quelle autre expérience. Autrement dit, les chercheurs vérifient leurs hypothèses en les testant, pour de vrai ! […]
Comprendre comment ça fonctionne…
Chef d’orchestre ? Metteur en scène ? Choisi le nom que tu souhaites, mais ce qu’il faut comprendre c’est que le chef, c’est toi ! En tant que chef, sans même t’en rendre compte, tu coordonnes l’action de tous les acteurs de ton cerveau pour maintenir l’équilibre. Cela inclus bien sûr tes différentes habiletés et compétences, mais aussi tes préférences, tes valeurs, tes croyances, et ton style. […]
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Comment apprendre, ou Comment mobiliser correctement ses capacités ?
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La base, être attentif
Tu dois surement entendre à longueur de temps, « Fais attention ! » ; « Sois un peu plus attentif ! » ; « Tu ne te concentres pas ! ». Et souvent ça nous agace, parce qu’on y peut rien, si on arrive pas à se concentrer ! […]
Faites l’expérience de la Cécité Attentionnelle
A vous de jouer, et réalisez cette expérience bluffante proposée par Daniel Simons and Christopher Chabris. La consigne est simple. Observez la vidéo ci dessous, soyez attentif et comptez le nombre de passes effectuées par les joueurs en tee-shirt blanc. […]
Faites l’expérience de la Cécité Attentionnelle
A vous de jouer, et réalisez cette expérience bluffante proposée par Daniel Simons and Christopher Chabris. La consigne est simple. Observez la vidéo ci dessous, soyez attentif et comptez le nombre de passes effectuées par les joueurs en tee-shirt blanc. […]
Une mémoire d’éléphant
« Je n’ai pas de mémoire » ; « Je ne me souviens de rien » ; ou parfois même « Je le savais, mais quand j’en ai besoin, je ne le sais plus ! ». Mais alors comment fonctionne la mémoire au juste ? Il y a un point important à préciser avant toute chose […]
Etre flexible comme un contorsionniste.
La flexibilité mentale, c’est la capacité à « switcher », autrement dit à passer d’une chose à une autre avec aisance. C’est notre capacité à se désengager d’une tâche, pour focaliser votre attention sur autre chose, ou bien d’intégrer des paramètres nouveaux à ce que l’on est en train de faire. […]
Organiser et planifier, mais pas que dans l’agenda !
La planification et l’organisation, deux capacités qui vont de paire, mais qui sont toutefois différentes. Planifier, c’est prévoir ce que l’on va faire, quand, où, dans quel ordre, voir même comment. […]
Multiplier les stratégies d’apprentissage / Trouver ses points forts
Voici une liste de stratégies possibles pour apprendre une leçon. Elle n’est pas exhaustive, c’est à dire qu’elle peut toujours être complétée par de nouvelles stratégies, de nouvelles variantes, etc. […]
La motivation, au fond, qu’est-ce que c’est ?
Revoyons la théorie de base sur la motivation, pour bien comprendre d’où elle vient. Je vous propose ensuite quelques stratégies d’autorégulation, pour faire naitre la motivation et la maintenir. […]
La Méthode Pomodoro : Guide complet pour maximiser sa productivité
La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps qui a fait ses preuves pour améliorer la productivité et la concentration. […]
Organiser ses devoirs, gérer sa motivation
Les devoirs… Malheureusement pour nombre d’entre nous, ce n’est pas un plaisir. Les exercices sont une corvée, et les contrôles nécessitent un apprentissage par coeur que l’on oubli parfois juste après. […]
Des jeux pour s’entraîner :
- Calculacarte
- Stratégies d’attention et de mémorisation