Chef d’orchestre ? Metteur en scène ? Choisi le nom que tu souhaites, mais ce qu’il faut comprendre c’est que le chef, c’est toi ! En tant que chef, sans même t’en rendre compte, tu coordonnes l’action de tous les acteurs de ton cerveau pour maintenir l’équilibre. Cela inclus bien Lire la suite…
Voici une liste de stratégies possibles pour apprendre une leçon. Elle n’est pas exhaustive, c’est à dire qu’elle peut toujours être complétée par de nouvelles stratégies, de nouvelles variantes, etc. En général, utiliser une seule stratégie ne suffit pas à bien ancrer une connaissance. Multiplier les stratégies permet d’améliorer la Lire la suite…
Nos émotions ont un fort impact sur nos capacités cognitives. Elles sont naturelles et jouent un rôle important dans notre adaptation au monde qui nous entoure, en nous poussant à rechercher des situations nous apportant joie et bien être, et à fuir les situations de danger créant angoisse et peur. Lire la suite…
QU’EST CE QUE LE STRESS ? Le stress est une réaction naturelle et normale de l’être humain face à une situation où il perçoit un danger pour lui-même. Il nous pousse à la recherche d’une solution et mène en général à la fuite, au combat ou à la prostration. Ainsi, Lire la suite…
Inspiré de mes diverses recherches sur internet, voici un petit jeu simple pour entrainer les capacités attentionnelles et la mémoire de travail, à travers du calcul mental. Consignes : Exemple : Lorsque l’on avance dans les niveaux, il y a de plus en plus de chiffres et donc d’opérations. J’effectue Lire la suite…